《出拳吧，太奶》以一场“慢生活”与“真功夫”的奇妙碰撞开场：57岁的刘彦凯太奶，是社区里晨起打太极、午睡雷打不动的“佛系老太太”，直到菜市场偶遇小偷抢包，她下意识使出太极推手，竟将壮汉直接撂倒——这一幕被正因“没天赋”被黑心拳馆劝退的孙女张媛媛撞个正着，这个总被奶奶念“莽撞冲动”的医学生，像抓住了救命稻草：“奶奶您这手，能教教我吗？”没想到太奶一拍大腿：“当年跟你太爷爷吵架都没使过全力！”
祖孙俩的“奇葩师徒组合”就此出道：公园长凳当擂台，太奶把太极的“以柔克刚”硬塞进拳击的“快准狠”，媛媛用现代搏击理论拆解奶奶的“江湖野路子”，一个嫌“出拳软得像棉花”，一个念“步伐乱得像醉汉”，斗嘴日常比训练还热闹，可当盘踞社区的“铁拳王”拳馆老板用伪科学榨干学员，甚至威胁媛媛“敢参赛就让你抬不起头”时，这对活宝决定联手反击，地下拳赛聚光灯下，刘彦凯白发飞扬，一记融合太极云手与直拳的“太奶旋风拳”轰然出拳——对手倒地的瞬间，全场沸腾：原来岁月从不是热血的敌人，只会把勇气，酿成最醇厚的“老酒”。
