废柴少年林小虎的童年,是“受气包”的专属标签——书包沉入河底、作业本爬满乌龟，连课间上厕所都要被堵在门口，直到那天被校霸按在厕所墙上揍得鼻青脸肿，第二天醒来却惊觉拳头硬了三倍，跑起步来脚底生风，原来他那副人人可欺的“挨打体质”，竟是上古失传的“以伤换功”奇功！
从被小混混轮番“教学”到硬扛武馆师父的暴打内力暴涨，在女教头沈婉婷藤条与怒吼交织的“特训”下，他越战越勇，成了武馆最“抗揍”的活靶子，暗恋他的邻家女孩韩小雨总揣着伤药蹲在墙角，看他鼻青脸肿地爬回来，一边抹眼泪一边嘟囔“下次我帮你揍回去”，转头却见他咧着嘴笑：“没事，再打两下就更强了。”
当武林大会烽烟起,神秘组织“黑莲教”突然现身，目标直指他体内的“金刚不坏身”秘密——原来这挨打变强的体质，藏着逆天改命的钥匙，曾经的受气包顿悟：被动挨打只是起点，主动迎接挑战，才能在拳拳到肉的“修炼”中突破极限。“挨打才能变强？那就让我挨个痛快！”54集爆笑热血之旅，看林小虎如何把“痛”熬成“功”，在哭笑不得的逆袭中打出一片天地，用拳头书写“痛并快乐着”的成圣传奇！
